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縞ホッケ開きの販売ページ 丸茂商店公式サイト 上野アメ横海産物 鮭 マグロ 明太子 すじこ 棒だら するめ等 縞ほっけ開き魚焼きグリル（上火） 冷蔵庫で解凍（約2時間）してから調理してください。 ①グリルの下皿に水を入れて約1分グリルを温めます。 縞ほっけを身の方から、中火で程良い焼き色が付くまで焼きます。（6～8分程度） ②次に皮側を弱火で少し焦げ目が軽く付くくらい焼きますフライパンで作る、みりん干しの焼き方のご紹介です。フライパンで焼くと、身がふっくらと焼き上がり、片付けも簡単でお手軽に作れますよ。今回はサバを使いましたが、お好みの魚のみりん干しを使って、ぜひ挑戦してくださいね。 調理時間：10分 費用目安：400円前後 カロリー クラシル ほっけ 焼き時間 フライパン